¿Sabías que las ciruelas pasas son buenas para los huesos?

Uno de los últimos estudios sobre las ciruelas, publicado por la revista Advances in Nutrition, demostró a través de ensayos clínicos que comer 10 ciruelas pasas todos los días durante un año mejoró la densidad ósea en el antebrazo, la parte inferior de la columna y las rodillas, y ayudó a proteger los huesos al disminuir la velocidad, incluso a revertir problemas óseos. Beneficios de las ciruelas pasas Las ciruelas pasas incluyen compuestos de polifenoles, que funcionan como antioxidantes y ayudan a reducir la inflamación y reconstruir el hueso. ...[Leer más]