Rutina de remo en Saga Gym

Rutina de remo o indoor rowing fue la temática de una nueva edición de Saga Deportiva por GEN, que se emite todos los sábados a las 17:00 y durante 60 minutos con la conducción de Isabella Olcese, por las pantallas de Tigo TV, Claro IPTV, Copaco IPTV, Flow y Personal.En esta ocasión, la clase estuvo a cargo de Fabián Bobadilla, instructor de remo, quien se encargó de mostrar todos los detalles de cómo entrenar con la máquina de remo para obtener resultados. Tema relacionado: Saga Deportiva: tabata, para entrenar en parejaPara empezar, Fabián señaló cómo utilizar la máquina y la posición que se debe adoptar para iniciar la práctica e indicó que el aparato muestra la velocidad, la potencia con que se trabaja en cada remo, la distancia y el tiempo durante el entrenamiento.La rutina implica un trabajo de flexión y estiramiento de brazo, tronco y pierna, en el que no se deben levantar los talones, no meter hacia adentro las caderas, también se debe evitar el movimiento continuo de la cabeza y con la mirada al frente.Asimismo, el entrenador expresó que el remo es una de la pocas modalidades que trabaja todo el cuerpo, ideal para aquellas personas que no tienen mucho tiempo para realizar una rutina de ejercicios, ya que en 45 minutos se queman 450 calorías aproximadamente.El remo puede hacer cualquier persona que tenga lesión en la rodilla, tobillo, espalda o la columna, porque no tiene impacto en ninguna articulación, destacó el profesional. ...[Leer más]