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Receta para preparar tu propio cereal saludable en casa
Receta para preparar tu propio cereal saludable en casa

El cereal con leche siempre es una buena opción para el desayuno o la merienda, pero los industriales tienen mucha azúcar agregada y no son de lo más saludable. Hay que leer la información nutricional del paquete y chequear que no tenga más de 20 gramos de carbohidratos por porción, no más de 8 gramos de azúcar blanca, menos de 3 gramos de grasas y deben estar fortificados con vitaminas y minerales. Vas a necesitar: 2 cucharadas de miel, 1 cucharada generosa de mantequilla de maní o 2 cucharadas de aceite de coco, 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar y 100 gramos de avena instantánea. ...[Leer más]


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