No existen obstáculos para los que quieren ponerse en forma

No existen obstáculos para los que quieren ponerse en forma

Pleno verano en uno de los países más calurosos del mundo, momento ideal para visitar las playas. El clima nos obliga a mostrarnos con poca ropa en muchas ocasiones, y si bien los jóvenes son los que tienen esa filosofía de entrenar "para llegar al verano", la clave no está solo en la actividad física, sino también en la alimentación. EXTRA contactó con la licenciada Gladys Núñez, nutricionista y preparadora de atletas, quien nos comentó sobre la necesidad de cuidar nuestro cuerpo, no solo por estética, más bien por salud. "Mucha gente espera hasta un mes antes de la estación calurosa para ponerse en forma, los gimnasios y parques se llenan; pero nada es mágico, todo lleva su tiempo antes de ver resultados", indicó. "Los ejercicios no deben ser una moda, tienen que ser un estilo de vida. Llevo 25 años inculcando eso a mis alumnos. Los beneficios de las actividades físicas, aeróbicas y anaeróbicas, acompañadas de una alimentación equilibrada son mucho más que solo estéticos; se logra un [Leer más]


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Essap comunica interrupción del servicio en Asunción y Gran Asunción

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Trabajos de mantenimiento en la toma de agua cruda en la planta de tratamiento de Viñas Cué resentiría el servicio. [Leer más]

NPY   Diciembre 14, 2019
PRIMER CONVERSATORIO DEL SECTOR CÁRNICO PARAGUAYO

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En la fecha se desarrolló el primer conversatorio del sector cárnico paraguayo en la ciudad de Asunción organizado por la Secretaría Nacional de Salud Animal, del cual participaron productores agro… [Leer más]

Itapua Noticias   Diciembre 14, 2019
Hinchas de Nacional homenajearon a sus campeones en la calle

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Con el lema “Los dirigentes son transitorios, la hinchada es eterna”; los seguidores de Nacional celebraron este viernes sobre la Avenida Novena y frente mismo al ingreso a las instalaciones del club, un merecido recordatorio a los futbolistas campeones del Clausura 2009. Esta situación se dio en respuesta a la negativa de la actual comisión directiva de La Academia, que negó el uso de las instalaciones del club para este homenaje a los futbolistas que llevaron a Nacional a lo más alto del fútbol paraguayo después de 63 años. Este título de Nacional, se dio con la dirección técnica de [Leer más]

Versus   Diciembre 14, 2019
Liverpool no baja el ritmo antes del Mundial de Clubes

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LONDRES. El Liverpool (1º) se llevó los tres puntos este sábado ante el colista Watford tras derrotarlo 2-0 en Anfield en el partido que inauguró la 17ª fecha de la Premier League, y amplió su ventaja como líder gracias al tropiezo (1-1) del Leicester (2º) frente al Norwich (19º). [Leer más]

Diario ABC   Diciembre 14, 2019
Coutinho y el Bayern se dan una fiesta y destrozan al Bremen

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El Bayern, guiado por un extraordinario Philippe Coutinho, se dio una fiesta al derrotar al Werder Bremen por 6-1, saliendo así de una minicrisis tras haber encajado dos derrotas consecutivas en la Bundesliga ante el Bayer Leverkusen y el Borussia Mömchengladbach. [Leer más]

D10   Diciembre 14, 2019
Hallan fosa con más de 50 presuntas víctimas de falsos positivos en Colombia

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Mundo, X-Destacados » Las autoridades colombianas investigan el hallazgo de una fosa común en la localidad de Dabeiba, en el departamento de Antioquia (noroeste), en la que presumen puede haber más de 50 civiles víctimas de ejecuciones extrajudiciales, conocidas en el país como "falsos positivos". Hallan fosa con más de 50 presuntas víctimas de falsos positivos en Colombia [Leer más]

Radio Ñanduti   Diciembre 14, 2019
La tecnología, un aliado para transmitir el patrimonio cultural a la juventud

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Tecnología, X-Destacados » La tecnología puede ser el medio para transmitir a las nuevas generaciones la herencia de los pueblos ancestrales de América Latina, dijeron expertos reunidos en Bogotá con motivo del XIV Comité Intergubernamental para la Salvaguardia del Patrimonio Cultural Inmaterial de la Unesco que concluye este sábado. La tecnología, un aliado para transmitir el patrimonio cultural a la juventud [Leer más]

Radio Ñanduti   Diciembre 14, 2019
Díaz que volverán... a Libertad

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Ramón Díaz, candidato a técnico de Colón, será el nuevo entrenador de Libertad. El club y el profesional cerrarían el vínculo el miércoles. [Leer más]

Diario ABC   Diciembre 14, 2019
El Tetracampeón llevó la navidad a niños internados

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En la previa al último compromiso del año ante Sol de América, por la 22ª fecha del Torneo Clausura, varios integrantes del plantel principal del tetracampeón Olimpia, junto a miembros de su comisión directiva y cuerpo técnico, se salieron este sábado de sus rutinas habituales para cumplir una loable acción social. En efecto, una delegación franjeada encabezada por su propio presidente Marco Trovato, junto con Daniel Garnero, el goleador Roque Santa Cruz, Néstor Camacho y Richard Ortíz, brindaron un anticipado regalo de reyes a los niños del Hospital Pediátrico Niños de Acosta Ñu. La delegación franjeada realizó una sorpresiva visita [Leer más]

Versus   Diciembre 14, 2019
Olimpia despide otro año dorado ante Sol de América

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El mejor del torneo Clausura y flamantes Tetracampeón del fútbol paraguayo, Olimpia, cierra este sábado una nueva brillante temporada donde mantuvieron una neta superioridad sobre el resto de los competidores para llenarse de festejos. Olimpia cierra hoy otro año dorado y plagado de festejos ante Sol de América, en el que con­sumó el cuarto tetracam­peonato de su historia y lo hizo 19 temporadas después de la última hazaña, ratifi­cando su dominio total en can­tidad de títulos en el fútbol paraguayo con 44. Así también, por cuarto tor­neo consecutivo el Franjeado llega a la última fecha sola­mente para cumplir con el [Leer más]

Versus   Diciembre 14, 2019
Barcelona deja dos puntos en Anoeta

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La Real Sociedad volvió a provocar el tropiezo del Barcelona que dejó dos puntos en San Sebastián, aunque salvó un empate que deja en el aire el liderato de LaLiga Santander y a expensas del Real Madrid que el domingo visita al Valencia, antes del clásico del miércoles. [Leer más]

D10   Diciembre 14, 2019
Realizaron ceremonia de egreso de alumnos del “Nihon Gakko”

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ASUNCIÓN.- El pasado jueves 12 de diciembre se llevó a cabo la ceremonia de egreso de los alumnos de la escuela Nihon Gakko. La actividad se realizó en el salón de Honor de la Universidad Nihon Gakko donde se dio inicio con la entrega de distinciones por parte de los Directivos, Dr. Dionisio Ortega, director … [Leer más]

ADN Digital   Diciembre 14, 2019
El deseo de navidad de Larissa Riquelme

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Pide paz y más amor. [Leer más]

EPA!   Diciembre 14, 2019
Servicio de agua potable, suspendido en algunas zonas de Asunción y Gran Asunción por trabajos

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El servicio de agua potable será suspendido durante unas horas por la Empresa de Servicios Sanitarios del Paraguay (ESSAP) en varios puntos de la capital nacional y sus alrededores. Esto se debe a trabajos de mantenimientos de la toma del líquido vital. [Leer más]

Diario ABC   Diciembre 14, 2019
Asumieron nuevas viceministras en Ministerio de la Mujer

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Lilian Fouz y Liliana Margarita Zayas asumieron este viernes como viceministras durante un acto oficial realizado en el Ministerio de la Mujer. [Leer más]

Diario UltimaHora   Diciembre 14, 2019
MOPC ANALIZA PROYECTO DE ASFALTADO NARANJITO- NVA. AURORA

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El Ministerio de Obras Públicas y Comunicaciones se encuentra analizando el proyecto de asfaltado del camino que une las Colonias Nueva Aurora con Naranjito hasta la Ruta 6. El proyecto fue present… [Leer más]

Itapua Noticias   Diciembre 14, 2019
Preparan otra edición de Concerto Di Natale

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Cultura, X-Destacados » Concerto Di Natale, en su segunda edición se constituirá en un gran concierto a la luz de las velas, con las obras más conocidas del repertorio tradicional navideño, lírico y popular italiano y paraguayo, de la mano del gran maestro italo- paraguayo Stefano Pavetti Serratti y destacados solistas. Preparan otra edición de Concerto Di Natale [Leer más]

Radio Ñanduti   Diciembre 14, 2019
Organizador de Miss Gordita criticó a Fátima y Júnior

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"Una pareja feliz no necesita mostrar 24 hs una supuesta felicidad", dijo. [Leer más]

EPA!   Diciembre 14, 2019
Ejemplo de superación dentro de una de las cárceles más hostiles del país

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Tras una infancia difícil, una vida marcada por la delincuencia que lo condujo a prisión, José Luis “Bomba” Fernández hoy terminó una carrera universitaria. Para llegar a esta meta, tuvo que empezar de cero su educación. [Leer más]

Diario ABC   Diciembre 14, 2019
Podés irte de paseo sin gastar mucho

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Los 5 destinos económicos favoritos. Las playas del Brasil son las más elegidas [Leer más]

Diario EXTRA   Diciembre 14, 2019
911 IMPLEMENTA PROTOCOLO DE INTERVENCIÓN

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El sistema 911, debida a los altos índices de llamadas bromistas, inicia la aplicación de nuevo sistema de detección de responsables. [Leer más]

Más Encarnación   Diciembre 14, 2019
HOY / Consulado busca a paraguaya desaparecida en Madrid

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Consulado busca a paraguaya desaparecida en Madrid [Leer más]

Diario HOY   Diciembre 14, 2019
Gobierno argentino anuncia decreto para frenar los despidos durante 6 meses

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El Gobierno argentino declaró por decreto la "emergencia pública" en materia de empleo durante 180 días, tiempo en el que, en caso de despido "sin justa causa", los trabajadores deberán percibir el doble de la indemnización que actualmente marca la ley. [Leer más]

Diario UltimaHora   Diciembre 14, 2019
INTERVENCIÓN ARTÍSTICA URBANA EN MEMORIA DE OLGA SAMCEVICH DE LADAM

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Las esferas de las ondas virtuosas, fue creado en homenaje a la reconocida artista plástica Olga Samcevich de Ladam, quién había dejado inconcluso el proyecto, desde el Centro Cultural Paraguayo Alemán, prosiguieron con la obra, como un modo de agradecimiento por su infinita contribución con el arte. [Leer más]

Más Encarnación   Diciembre 14, 2019
ANDE INFORMA SOBRE TRABAJOS PROGRAMADOS

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Trabajos programados para el mejoramiento del sistema de Distribución de energía eléctrica ZONA 02: Parte del Barrio Catedral – Itapúa. HORARIO DE TRABAJO: De 06:00 a 15:00 horas. ACTIVIDAD: … [Leer más]

Itapua Noticias   Diciembre 14, 2019
Hoy, las Bombonazo  en un desfile muy hot

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Esta noche, Crónica ofrecerá un desfile de muy alto nivel y con el toque sexy que caracteriza a todas sus [Leer más]

Diario Cronica   Diciembre 14, 2019
Pedirán tratamiento del proyecto de "Ley de Datos Personales" en Diputados

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El diputado liberal Rodrigo Blanco se refirió al proyecto de ley de Datos Personales, que se encuentra pendiente de Definición en la Cámara de diputados. En declaraciones a Radio Chaco Boreal, el legislador aclaró que su tratamiento aún no fue marcado en la cámara baja, pero adelantó que harán el e [Leer más]

Agenda Paraguay   Diciembre 14, 2019
INVITAN AL FESTIVAL DEL LICOR EN YEGROS

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El Festival del Licor es una fiesta única en el país, porque Yegros se consolida como la [Leer más]

Más Encarnación   Diciembre 14, 2019
Dejó  que "novio" de 30 embarace a su hija de 13

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La niña dio a luz a un bebito prematuro en noviembre. [Leer más]

Diario EXTRA   Diciembre 14, 2019
Piden a Paola que deje de vender "morbo"

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La modelo anda muy destapada en las redes sociales. Revelli ni ahí está por las personas prejuiciosas. [Leer más]

Diario EXTRA   Diciembre 14, 2019
Inauguran la Plaza "Comisario Félix Ferrari" •

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Este sábado se realizó “La Muni en tu Barrio” en el barrio Bella Vista, de Luque. La ocasión fue propicia para la inauguración de la Plaza Comisario Félix Antonio Ferrari Yudis. En el lugar la Municipalidad de Luque brindó asistencia a los pobladores y realizó importantes mejoras para disfrutar del espacio público. [Leer más]

Luque Noticias   Diciembre 14, 2019
Murió electrocutado intentando podar un árbol

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Un joven de 22 años fue la víctima fatal. Ocurrió en Ciudad del Este. [Leer más]

NPY   Diciembre 14, 2019
VECINOS DEL B° SAN PEDRO CASCO ANTIGUO RUEGAN RESPUESTA DE LA ESSAP

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Vecinos del Barrio San Pedro Casco Antiguo manifestaron su incomodidad por la problemática es de larga data según refieren desde la ocasión en que fueron relocalizados hasta hoy no se ha podido subsanar el inconveniente con el sistema de alcantarillado sin embargo mensualmente la ESSAP incluye en la factura de consumo de agua potable el cobro por el servicio de alcantarillado ya recurrieron en varias oportunidades hasta el ente estatal sin obtener una respuesta con el argumento de que es responsabilidad de la municipalidad de Encarnación o de la Entidad Binacional Yacyretá [Leer más]

Más Encarnación   Diciembre 14, 2019
40 años después, John Travolta y Olivia Newton-John vuelven a 'Grease'

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Actualidad, Entretenimiento, X-Destacados » Los actores recordaron la exitosa película 40 años después ataviados con los uniformes que tanta fama les brindaron en 1978. 40 años después, John Travolta y Olivia Newton-John vuelven a 'Grease' [Leer más]

Radio Ñanduti   Diciembre 14, 2019
Estado de vulnerabilidad: Lo que se tendrá en cuenta para la pensión de adultos mayores

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Con la sanción del proyecto de ley que modifica y amplía la Ley 3728/09, del derecho a la pensión alimentaria para personas adultas mayores en situación de extrema vulnerabilidad social, se elimina el censo y se fijan parámetros para acceder al beneficio. [Leer más]

Diario UltimaHora   Diciembre 14, 2019
Libertad cerca de transferir a Iván Franco

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Libertad tiene prácticamente todo para  la transferencia del atacante goleador Antonio 'Demonio' Bareiro que irá a jugar durante la próxima temporada 2020 en el club Tijuana Xoloitzcuintles de Caliente, más conocido como Xolos, equipo que participa en la Primera División del fútbol de México. Al mismo tiempo, está muy cerca de vender a su 'joya' el juvenil Iván Franco, que está entre seguir en América o ir a Europa. 'Él (Iván Franco) puede ir a la Major League Soccer (MLS) o Europa', expresó -en contacto con la radioemisora Universo 970- Rubén Di Tore, vicepresidente de Libertad. Iván Franco, talentoso volante ofensivo [Leer más]

Versus   Diciembre 14, 2019
BEBA MÁS AGUA ANTE AUMENTO DE TEMPERATURA

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Lo recomendable es ingerir a diario al menos 2 litros de agua (8 vasos, aproximadamente) y reducir el consumo de bebidas gaseosas y azucaradas. Es importante tener en cuenta que, el consumo de mate… [Leer más]

Itapua Noticias   Diciembre 14, 2019
El regalo navideño de “Los terraterrestres” a niños de un hospital

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Los componentes del plantel de Olimpia, encabezados por el capitán Roque Santa Cruz, junto a Richard Ortiz, Néstor Camacho, entre otros, acompañados por el presidente Marco Trovato y el entrenador Daniel Garnero, sorprendieron a los niños que se encuentran en el Hospital Pediátrico Acosta Ñu. En un gran gesto de solidaridad, los referentes del flamante […] [Leer más]

Radio 780AM   Diciembre 14, 2019
Inauguración de la muestra «Vivero Las Margaritas» de Gaby Díaz de Espada

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Actualidad, Cultura, X-Destacados » Este martes 17 de diciembre a las 19:00 h. en la Casa Castelví de la Manzana de la Rivera se llevará a cabo la inauguración de Vivero Las margaritas, una exposición que albergará las obras de la reciente producción de la artista visual Gaby Díaz de Espada, bajo la curadoría de María Eugenia Ruíz. Inauguración de la muestra «Vivero Las Margaritas» de Gaby Díaz de Espada [Leer más]

Radio Ñanduti   Diciembre 14, 2019
EGRESAN ESPECIALISTAS EN 11 CARRERAS DE LA UNAE

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Se realizó el acto de graduación, de másters y especializaciones de la Universidad Autónoma de Encarnación, donde participó el cuerpo directivo, docentes y egresados de esta promoción, acompañados de sus familiares y personas allegados en el Hotel Awa resort. [Leer más]

Más Encarnación   Diciembre 14, 2019
TRINIDAD: ESCULTOR CREA OBRA SOBRE LA IMPORTANCIA DEL ACUÍFERO GUARANÍ

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El escultor Argentino Manuel Riveros, a pedido del actual Intendente Municipal de Trinidad Arístides Aguilar, viene realizando una importante escultura con la imagen de la Santísima Trinidad. [Leer más]

Más Encarnación   Diciembre 14, 2019