¿Los suplementos son realmente saludables?

En estas charlas se puede escuchar casi cualquier cosa: desde verdades científicas muy contrastadas a historias poco verosímiles sobre cómo un tal David acabó convertido en un Goliat gracias a unas vitaminas mágicas, según menciona el portal español “ABC.es” Por desgracia, sigue habiendo un gran desconocimiento sobre este tipo de suplementos alimenticios y el papel que realmente pueden jugar la dieta. No obstante, lo primero que debes hacer antes de plantearnos tomar un suplemento de estas características es revisar tus hábitos alimentarios, no tiene sentido incorporar a la dieta uno de estos productos si como base no se seguirá una una dieta adecuada y equilibrada. Teniendo muy claro este punto se pueden valorar cómo pueden ayudar determinados productos a mantener ese equilibrio porque tienen una concentración alta de nutrientes que son especialmente beneficiosos para los deportistas. ...[Leer más]