Los errores que cometes cada mañana y que te impiden adelgazar - SNT

De hecho, hay varios estudios que revelan que las personas que desayunan tienen menos riesgo de ser obesos que las que no lo hacen, en muchos casos porque el hambre hace que coman alimentos poco sanos entre horas. No llevarse la comida al trabajo Millones de personas tienen que comer fuera de casa a diario, pero muchas de ellas lo hacen como en casa, ya que se llevan la comida en un tupper. No es nada grave, pero beber agua nada más levantarnos ayuda a rehidratar el cuerpo y a la digestión, ya que el metabolismo funciona mucho mejor cuando los niveles de hidratación del cuerpo cumplen un mínimo. No comer suficientes proteínas Las proteínas son el mejor alimento posible para un desayuno, pero no todos tenemos hambre suficiente para incluir estos alimentos en la primera comida del día. ...[Leer más]