HOY / El sedentarismo es uno de los detonantes de la diabetes y el cáncer

Nacionales Hace 2 minutos El sedentarismo es uno de los detonantes de la diabetes y el cáncer La pausa activa es una estrategia que apunta a fomentar la actividad física en medio de la jornada laboral a través de micro sesiones de ejercicios de estiramiento. Lo recomendable es llevar a cabo estos ejercicios cada 3 horas, por espacio de 10 minutos. Eduardo Enciso, encargado del Programa de Actividad Física del MSP estar más de 3 horas sentados pone al cuerpo en modo sedentario, hecho que lo hace más vulnerable a desarrollar enfermedades crónicas y padecer dolores o microlesiones en la zona posterior del cuerpo (cuello, cabeza, espalda), contracciones musculares que generan tensión. La pausa activa es una estrategia que apunta a fomentar la actividad física en medio de la jornada laboral a través de micro sesiones de ejercicios de estiramiento. Lo recomendable es llevar a cabo estos ejercicios cada 3 horas, por espacio de 10 minutos. Teniendo en cuenta este riesgo de salud, se brindó una jornada de capacitación para facilitadores de pausa activa en la Dirección General de Vigilancia de la Salud, en el marco del plan de acción de prevención de las enfermedades crónicas no transmisibles. ...[Leer más]