Estos son los alimentos que jamás deberías comer con el estómago vacío - C9N

El segundo también está repleto de propiedades saludables, que van desde los célebres efectos sobre la piel hasta las menos difundidas propiedades antiinflamatorias. Yogur: Las propiedades saludables del yogur son ampliamente reconocidas, incluidas las que benefician a la salud gastrointestinal y que proceden de su valor probiótico. El yogur también es un aliado del sistema inmune por su contenido en vitamina D, selenio y zinc (necesarios en este momento de pandemia de coronavirus, cuando debemos reforzar nuestra capacidad inmunitaria). Plátano: Es una de las frutas más consumidas y sus propiedades nutricionales son indiscutibles, como su alto contenido en carbohidratos y fibra, pero destaca sobre todo por la cantidad de potasio (350 mg en 100 gramos), magnesio (38 mg) y sodio (28 mg), necesarios para mantener la salud cardiaca. ...[Leer más]