Dormir con la luz apagada y sin interrupciones evita infartos y hasta el cáncer

Un descanso de 8 a 9 horas corridas favorece a la capacidad el cuerpo para hacer frente a las enfermedades como la obesidad, diabetes, depresión y hasta enfermedades oncológicas. Hay que dormir de 8 a 9 horas de corrido y con la luz apagada”, señala la profesional. La indicación es usar una luz tenue, que solo se refleje para evitar la oscuridad total, ya que cualquier entrada de luz corta la producción de la hormona. ...[Leer más]