Diario HOY | Esta es la distancia que se debe caminar para adelgazar el abdomen

6 de diciembre de 2023 15:40 Esta es la distancia que se debe caminar para adelgazar el abdomen Foto 1 de 1 Imagen ilustrativa. 6 de diciembre de 2023 15:40 La actividad física es un aspecto fundamental que ayuda a prevenir múltiples enfermedades y afectaciones del cuerpo a lo largo de la vida. Caminar, uno de los mejores ejercicios Dentro de las opciones también se encuentra la simple opción de caminar, uno de los ejercicios más fáciles que se pueden practicar de manera regular. Caminar le ayudará a la persona a fortalecer los músculos o bajar de peso, previniendo diferentes enfermedades, lo que también puede subir la autoestima. Si el objetivo principal es bajar de peso, la OMS recomienda dar por lo menos 15.000 pasos todos los días, lo que equivale a unos 11 kilómetros, mientras que para estar sano señala que es necesario caminar uno 10.000 pasos diarios. ...[Leer más]