Día Internacional del Yoga: los beneficios de una práctica milenaria

Unicef afirma que los niños y niñas pueden practicarlo sin correr ningún riesgo y obtener los mismos beneficios que cualquier adulto, entre ellos una mayor flexibilidad, un mejor estado físico y una mayor capacidad de atención y relajación.Esta disciplina originaria de la India es una excelente forma de combatir el sedentarismo, una de las diez causas más frecuentes de muerte en el mundo, y un factor clave de enfermedades no transmisibles, como el cáncer, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.En los diccionarios modernos occidentales, el yoga es una "disciplina físico-mental" que apunta a "obtener mayor eficacia en el dominio del cuerpo y la concentración anímica".Fuente: ONUTe puede interesar: Solsticio de invierno: ayer se vivió la noche más larga del año ...[Leer más]